Een banaan bestaat voor 90% uit koolhydraten. En als je wilt afvallen zul je dus wel op je koolhydraten moet letten. Maar als je je koolhydraten goed verdeeld dan kan een banaan een goede aanvulling zijn op je voeding om af te vallen omdat;

• Een banaan bevat gezonde koolhydraten:
De koolhydraten in een banaan zorgen voor een minder snelle stijging van de bloedsuikerspiegel.

• In een banaan zit Kalium:
Kalium is belangrijk als je wilt afvallen. Dit mineraal is namelijk bijvoorbeeld belangrijk voor het herstellen van de spieren.

• Bananen bevatten veel vitamine B6:
Vitamine B6 is belangrijk voor de stofwisseling. Het zorgt ervoor dat je energie uit je voeding kunt halen.

• Bananen zijn een bron Antioxidanten:
Antioxidanten helpen je met afvallen, doordat ze ons gezond houden.

Bananen eten kan zeker helpen als je wilt afvallen. Alle voedingsstoffen in banaan zijn gezond en hebben een positieve invloed op je gewicht. En natuurlijk is het niet de bedoeling dat je elke dag en banaan eet, maar je mag er zeker af en toe een nemen. En dan vooral op dagen dat je gaat sporten. Daarnaast geven bananen je ook een vol gevoel. Hierdoor is het een uitstekende snack voor mensen die willen afvallen.