Het drinken van groene thee is enorm populair. En dat is niet zo vreemd want er zijn veel gezondheidsclaims over groene thee, maar wat is hier van waar en hoe gezond is groene thee werkelijk? In deze blog gaan we je daar alles over vertellen.
Groene thee
Groene thee komt oorspronkelijk uit China en Japan. En is gemaakt van de bladeren van de theeplant “Camellia Sinensis”. Groene thee is een van de minst bewerkte theesoorten en bevat hierdoor veel bioactieve stoffen. Groene thee wordt in heel veel Aziatische landen al eeuwen lang gedronken. En vanaf 1600 was het ook mogelijk om in Nederland groene thee te drinken, maar pas toen er bekend werd dat groene thee zou helpen om af te vallen en vet te verbranden, werd het een echte hype om groene thee te drinken.
Verschillende soorten groene thee
Wie dacht dat groene thee alleen uit een pickwick theezakje kwam heeft het mis, want er zijn verschillende soorten groene thee. En al deze soorten smaken ook nog eens anders. De populairste en meest gedronken soorten groene thee komen uit China en Japan. Hieronder een aantal voorbeelden van de meeste populaire soorten groene thee:
• Populaire Chinese groene thee soorten
Dragonwell: Dit Is de officiële nationale thee van China en staat bekend om zijn warme aroma.
Gunpowder: Deze thee is een kruidige klassieke groene thee uit China. Deze thee heeft zijn naam te danken aan het feit dat de grijs-groene balletjes van opgerolde theebladeren lijken op buskruit dat in de 18e eeuw werd gebruikt.
• Populaire Japanse groene thee soorten
Sencha: Dit is een groene thee met een volle romige en frisse smaak.
Hojicha: Deze groene thee uit Japan heeft een nootachtige geur en smaak en bevat verder weinig cafeïne.
Matcha: Dit is een groene theepoeder uit Japan,en wordt gemaakt van de jongste en beste theeblaadjes.
Gyokuro: Deze thee is een Japanse groene thee die wordt gezien als de keizer van de Japanse thee.
Groene thee extracten
Groene thee extracten zijn niet het zelfde als een gewoon kopje groene thee. De hoeveelheid werkzame stoffen in groene thee extracten zijn vele malen groter dan in een kopje thee. Wil je dus optimaal genieten van alle gezonde stoffen in Groene thee, neem dan altijd een Groene thee extract. Groene thee extracten zijn ook verkrijgbaar in capsules.
Is groene thee gezond
In Azië werd groene thee vroeger gebruikt als medicijn voor verschillende kwaaltjes, maar ook om de spijsvertering te versnellen. Na vele onderzoeken is er aangetoond dat groene thee gezond is en nog meer voordelen heeft voor de gezondheid. Hieronder een paar voorbeelden.
1. Groene thee is gezond en rijk aan antioxidanten
Groene thee is een van de minst bewerkte theesoorten. Hierdoor bevat deze de meeste antioxidanten en natuurlijke polyfenolen
2. Groene thee is gezond voor hart en bloedvaten
Groene thee verlaagt onder andere het ‘slechte’ LDL-cholesterol.
3. Groene thee vermindert stress en vermoeidheid
Groene thee soorten bevatten theanine, een aminozuur dat je helpt ontspannen en ondersteund de stress verlaging. Door de cafeïne in de groene thee soorten ben je minder snel vermoeid en meer gefocust. Elke dag een gezond kopje groene thee is dus aanrader als je last hebt van stress en vermoeidheid.
4. Voorkomt gaatjes en tandsteen
Groene thee is gezond voor je tanden. Het ondersteund de remming en groei van bepaalde bacteriën en verlaagt de zuurgraad van speeksel en tandplak, hierdoor is de kan groter dat je minder last hebt van gaatjes of tandsteen.
5. Helpt je bij het afvallen
Groene thee is een gezonde aanvulling op je voeding als je wilt afvallen. Het geeft je metabolisme een boost, waardoor je mogelijk meer calorieën verbrandt.
6. Het ondersteund de verlaging van cortisol
De meeste groene thee soorten bevatten polyfenolen, dit is een stof die helpt om cortisol te verlagen.
Cafeïne in groene thee
Cafeïne, in groene thee ook wel theïne genoemd, is een stofje welke van nature voorkomt in theeblaadjes van de theeplant Camellia sinensis. En een kopje groene thee bevat ongeveer 20 mg Cafeïne.
Hoeveel groene thee per dag?
Vaak wordt er gedacht dat je Thee onbeperkt kan drinken, maar dat is niet bij alle soorten het geval. Als je bijvoorbeeld groene thee drinkt dan kun het beste maximaal 3 kopjes van 125 milliliter per dag drinken. Een vruchten thee of munt thee kun je wel vaker drinken.
Afvallen van groene thee
Vaak wordt er gedacht dat groene thee een wondermiddel is waar je flink mee kunt afvallen, maar dat is dus niet zo. Het drinken van groene thee heeft een positief effect op het energieverbruik en de vetverbranding van ons lichaam. Maar afvallen is meer dan alleen het drinken van Groene thee. Je zal meer moeten gaan bewegen en ook je dagelijkse voeding moeten aanpassen om af te vallen. En groene thee kan daar een gezonde aanvulling op zijn, want naast dat groene thee je energieverbruik en de vetverbranding van je lichaam bevordert, stimuleert het ook een goede darmwerking. En een goede darmwerking is erg belangrijk bij het afvallen. Dus een gezond kopje groene thee per dag is zeker een aanrader als je wilt afvallen.
Groene thee capsules
Groene thee capsules zijn gezond, maar niet het zelfde als de thee die je kunt drinken. De meeste capsules met groene thee extract bevatten bijna zes keer zoveel werkzame stoffen als in een kopje groene thee. Als je groene thee capsules gebruikt, doe dit dan niet in combinatie met het drinken van groene thee. Gebruik of de thee of alleen de capsules.
Welke groene thee is het gezondst?
Matcha thee is de meest gezonde groene thee. Matcha thee is afkomstig uit Japan en wordt gemaakt van de blaadjes van de theeplant Camellia sinensis. Deze heldere groene thee is rijk aan voedingsstoffen en staat bekend om het ontgiften van je lichaam en de huid. Als je dus echt een gezond kopje groene thee wilt drinken, drink dan Matcha thee.
Groene thee kopen
In bijna elke supermarkt is groene thee te koop van grote merken, maar veel van deze thee soorten waaronder ook de groene thee, zitten toegevoegde suikers en aroma. Als je dus groene thee wilt drinken, kies dan voor kwaliteitsthee. Deze kun je in een speciaalzaak kopen of bij Body & Fit via de onderstaande links.
Green tea drink
Geniet van Green Tea drink op elk moment van de dag.
Elk glas Green Tea drink bevat maar liefst 30 mg groene thee extract (EGCG). Een ideaal verfrissend drankje, heerlijk om te drinken zowel warm als koud en klaar binnen enkele seconden.
Tip: vervang 2 maal per dag koffie, thee of frisdrank door Green Tea drink. Genieten van de kwaliteit van Body & Fit!
Matcha groene theepoeder ter vervanging van traditionele thee, koffie en energiedranken
Matcha thee is de enige theesoort waarbij het gehele theeblad in de vorm van poeder wordt gedronken. Alle aanwezige ingrediënten worden maximaal genuttigd omdat niets met het theezakje weggegooid wordt. Matcha Thee Poeder is geheel vrij van toevoegingen.
koffie drinken is heel erg populair. En je kan het tegenwoordig in allerlei vormen en smaken krijgen, maar hoe gezond is het drinken van koffie en welke koffie kun je dan het beste drinken? In deze blog gaan we je daar alles over vertellen.
Groene thee: Hoe gezond is het?
Het drinken van groene thee is enorm populair. En dat is niet zo vreemd want er zijn veel gezondheidsclaims over groene thee, maar wat is hier van waar en hoe gezond is groene thee werkelijk? In deze blog gaan we je daar alles over vertellen.
Groene thee
Groene thee komt oorspronkelijk uit China en Japan. En is gemaakt van de bladeren van de theeplant “Camellia Sinensis”. Groene thee is een van de minst bewerkte theesoorten en bevat hierdoor veel bioactieve stoffen. Groene thee wordt in heel veel Aziatische landen al eeuwen lang gedronken. En vanaf 1600 was het ook mogelijk om in Nederland groene thee te drinken, maar pas toen er bekend werd dat groene thee zou helpen om af te vallen en vet te verbranden, werd het een echte hype om groene thee te drinken.
Verschillende soorten groene thee
Wie dacht dat groene thee alleen uit een pickwick theezakje kwam heeft het mis, want er zijn verschillende soorten groene thee. En al deze soorten smaken ook nog eens anders. De populairste en meest gedronken soorten groene thee komen uit China en Japan. Hieronder een aantal voorbeelden van de meeste populaire soorten groene thee:
• Populaire Chinese groene thee soorten
Dragonwell: Dit Is de officiële nationale thee van China en staat bekend om zijn warme aroma.
Gunpowder: Deze thee is een kruidige klassieke groene thee uit China. Deze thee heeft zijn naam te danken aan het feit dat de grijs-groene balletjes van opgerolde theebladeren lijken op buskruit dat in de 18e eeuw werd gebruikt.
• Populaire Japanse groene thee soorten
Sencha: Dit is een groene thee met een volle romige en frisse smaak.
Hojicha: Deze groene thee uit Japan heeft een nootachtige geur en smaak en bevat verder weinig cafeïne.
Matcha: Dit is een groene theepoeder uit Japan,en wordt gemaakt van de jongste en beste theeblaadjes.
Gyokuro: Deze thee is een Japanse groene thee die wordt gezien als de keizer van de Japanse thee.
Groene thee extracten
Groene thee extracten zijn niet het zelfde als een gewoon kopje groene thee. De hoeveelheid werkzame stoffen in groene thee extracten zijn vele malen groter dan in een kopje thee. Wil je dus optimaal genieten van alle gezonde stoffen in Groene thee, neem dan altijd een Groene thee extract. Groene thee extracten zijn ook verkrijgbaar in capsules.
Is groene thee gezond
In Azië werd groene thee vroeger gebruikt als medicijn voor verschillende kwaaltjes, maar ook om de spijsvertering te versnellen. Na vele onderzoeken is er aangetoond dat groene thee gezond is en nog meer voordelen heeft voor de gezondheid. Hieronder een paar voorbeelden.
1. Groene thee is gezond en rijk aan antioxidanten
Groene thee is een van de minst bewerkte theesoorten. Hierdoor bevat deze de meeste antioxidanten en natuurlijke polyfenolen
2. Groene thee is gezond voor hart en bloedvaten
Groene thee verlaagt onder andere het ‘slechte’ LDL-cholesterol.
3. Groene thee vermindert stress en vermoeidheid
Groene thee soorten bevatten theanine, een aminozuur dat je helpt ontspannen en ondersteund de stress verlaging. Door de cafeïne in de groene thee soorten ben je minder snel vermoeid en meer gefocust. Elke dag een gezond kopje groene thee is dus aanrader als je last hebt van stress en vermoeidheid.
4. Voorkomt gaatjes en tandsteen
Groene thee is gezond voor je tanden. Het ondersteund de remming en groei van bepaalde bacteriën en verlaagt de zuurgraad van speeksel en tandplak, hierdoor is de kan groter dat je minder last hebt van gaatjes of tandsteen.
5. Helpt je bij het afvallen
Groene thee is een gezonde aanvulling op je voeding als je wilt afvallen. Het geeft je metabolisme een boost, waardoor je mogelijk meer calorieën verbrandt.
6. Het ondersteund de verlaging van cortisol
De meeste groene thee soorten bevatten polyfenolen, dit is een stof die helpt om cortisol te verlagen.
Cafeïne in groene thee
Cafeïne, in groene thee ook wel theïne genoemd, is een stofje welke van nature voorkomt in theeblaadjes van de theeplant Camellia sinensis. En een kopje groene thee bevat ongeveer 20 mg Cafeïne.
Hoeveel groene thee per dag?
Vaak wordt er gedacht dat je Thee onbeperkt kan drinken, maar dat is niet bij alle soorten het geval. Als je bijvoorbeeld groene thee drinkt dan kun het beste maximaal 3 kopjes van 125 milliliter per dag drinken. Een vruchten thee of munt thee kun je wel vaker drinken.
Afvallen van groene thee
Vaak wordt er gedacht dat groene thee een wondermiddel is waar je flink mee kunt afvallen, maar dat is dus niet zo. Het drinken van groene thee heeft een positief effect op het energieverbruik en de vetverbranding van ons lichaam. Maar afvallen is meer dan alleen het drinken van Groene thee. Je zal meer moeten gaan bewegen en ook je dagelijkse voeding moeten aanpassen om af te vallen. En groene thee kan daar een gezonde aanvulling op zijn, want naast dat groene thee je energieverbruik en de vetverbranding van je lichaam bevordert, stimuleert het ook een goede darmwerking. En een goede darmwerking is erg belangrijk bij het afvallen. Dus een gezond kopje groene thee per dag is zeker een aanrader als je wilt afvallen.
Groene thee capsules
Groene thee capsules zijn gezond, maar niet het zelfde als de thee die je kunt drinken. De meeste capsules met groene thee extract bevatten bijna zes keer zoveel werkzame stoffen als in een kopje groene thee. Als je groene thee capsules gebruikt, doe dit dan niet in combinatie met het drinken van groene thee. Gebruik of de thee of alleen de capsules.
Welke groene thee is het gezondst?
Matcha thee is de meest gezonde groene thee. Matcha thee is afkomstig uit Japan en wordt gemaakt van de blaadjes van de theeplant Camellia sinensis. Deze heldere groene thee is rijk aan voedingsstoffen en staat bekend om het ontgiften van je lichaam en de huid. Als je dus echt een gezond kopje groene thee wilt drinken, drink dan Matcha thee.
Groene thee kopen
In bijna elke supermarkt is groene thee te koop van grote merken, maar veel van deze thee soorten waaronder ook de groene thee, zitten toegevoegde suikers en aroma. Als je dus groene thee wilt drinken, kies dan voor kwaliteitsthee. Deze kun je in een speciaalzaak kopen of bij Body & Fit via de onderstaande links.
Green tea drink
Geniet van Green Tea drink op elk moment van de dag.
Elk glas Green Tea drink bevat maar liefst 30 mg groene thee extract (EGCG). Een ideaal verfrissend drankje, heerlijk om te drinken zowel warm als koud en klaar binnen enkele seconden.
Tip: vervang 2 maal per dag koffie, thee of frisdrank door Green Tea drink. Genieten van de kwaliteit van Body & Fit!
Matcha power
Matcha groene theepoeder ter vervanging van traditionele thee, koffie en energiedranken
Matcha thee is de enige theesoort waarbij het gehele theeblad in de vorm van poeder wordt gedronken. Alle aanwezige ingrediënten worden maximaal genuttigd omdat niets met het theezakje weggegooid wordt. Matcha Thee Poeder is geheel vrij van toevoegingen.
Is koffie drinken gezond?
koffie drinken is heel erg populair. En je kan het tegenwoordig in allerlei vormen en smaken krijgen, maar hoe gezond is het drinken van koffie en welke koffie kun je dan het beste drinken? In deze blog gaan we je daar alles over vertellen.
Eetschema’s op maat
Wil jij ook afvallen, vet verbranden, fit worden of spieren opbouwen? probeer dan nu onze eetschema’s op maat! LEES VERDER >>
Dit vind je misschien ook interessant
Recente berichten
Brownies recept: Gezond en Eiwitrijk
31 augustus 2024Avocado smoothie met banaan
28 augustus 2024kip kerrie met rijst
27 augustus 2024Recept risotto met champignons
26 augustus 2024Zoeken
Blog Categorieën