Absoluut niet ingewikkeld. Het is ons doel om vetverlies en spieropbouw zo aangenaam als mogelijk te maken, juist ook als je en drukke baan hebt of veel onderweg bent. De recepten in de voedingsschema’s bevatten alledaagse ingrediënten, zijn snel te bereiden én gemakkelijk mee te nemen.

Wanneer je kiest voor vetverlies kan je in een periode van 3 maanden tijd zo’n 8 tot 12kg vet verliezen, afhankelijk van je beginsituatie. Wanneer je kiest voor spieropbouw kom je in een periode van 3 maanden tijd zo’n 1,5 tot 2,5kg in spiermassa aan. Snellere gewichtsveranderingen zijn onverstandig: ze leiden tot terugval op de lange termijn, tekorten aan bepaalde voedingsmiddelen of juist overmatige vetopslag.

Via de ‘dieetvoorkeuren’ setting in je dashboard kan je ingrediënten die je niet lust heel simpel uitsluiten. Deze producten komen dan niet voor in je weekmenu’s. Komt er toch een maaltijd voorbij die je niet lekker lijkt, klik dan op ‘vervang’ en dan krijg je een ander recept.

Ja zeker! Je hebt de optie om via je boodschappenlijst eenvoudig het aantal personen op te geven – voor het hele weekmenu, maar ook voor losse maaltijden. Wij selecteren vervolgens op de boodschappenlijst automatisch de meest voordelige verpakkingen.

Het beëindigen van je abonnement is heel simpel. Ga in je dashboard naar het kopje ‘Abonnementen’ en klik op ‘Abonnement opzeggen’. Je abonnement wordt dan stopgezet na de periode die je vooruit betaald hebt. Vanaf dat moment heb je geen toegang meer tot je voedingsschema’s en boodschappenlijsten.