Een eiwitrijk ontbijt is voor elke vrouw onmisbaar. Of je nu wilt afvallen, spieren opbouwen, mooie strakke billen of een strakke buik wilt hebben. Zonder voldoende eiwitten zijn deze doelen niet op een

Vele vrouwen vragen zich af of je voor het sporten moet eten. En wat je dan het beste kunt eten. Voor het sporten eten is heel erg belangrijk, maar wat je het beste

Koolhydraatarme groenten zijn een essentieel onderdeel van het koolhydraatarme dieet, maar bepaalde groenten zijn beter dan anderen. Zo bevatten sommige groenten wel veel koolhydraten en suikers. Wij hebben 10 koolhydraatarme groenten voor je

De hoeveelheid vet die er in veel fruitsoorten zitten is iets waar we niet veel over nadenken, maar waar we wel rekening mee moeten houden als we willen afvallen of niet in vet

Het immuunsysteem van vrouwen is anders dan die van mannen. Vrouwen hebben over het algemeen een sterker immuunsysteem, waardoor ze infecties als griep en verkoudheid beter kunnen afweren. Maar bij heel veel vrouwen

Als je aan het afvallen bent dan wil je weinig calorieën binnen krijgen anders val je niet af. Maar tijdens het afvallen is het erg belangrijk dat je voldoende eiwitten binnen krijgt, anders