Chiazaad is een superfood in de vorm van kleine eetbare zaadjes die afkomstig zijn van de chiaplant. Chiazaad is erg populair en wordt in verschillende gerechten gebruikt, maar hoe gezond is Chiazaad en

lijnzaad, ook wel bekend als vlaszaad, is de afgelopen jaren steeds populairder geworden vanwege de vele gezondheidsvoordelen die het zou hebben voor mensen die willen afvallen en krachtsporters die spieren willen opbouwen, maar

Fructose is een koolhydraat en wordt door voedselfabrikanten gebruiken als zoetstof in bijvoorbeeld koek, snoep en frisdrank. Maar is fructose gezond of is het slecht voor je gezondheid? In deze blog gaan we

Je lichaam heeft gezonde vetten nodig om goed te kunnen functioneren, maar wat zijn gezonde vetten en waar zitten ze in? In deze blog gaan we je daar alles over vertellen. Verzadigd en

Waar zitten veel koolhydraten in? Deze vraag hebben veel mensen die willen afvallen en minder koolhydraten willen eten, maar ook sporters die juist meer koolhydraten wille eten. In deze blog gaan we je