Lage rugpijn is een veelvoorkomend probleem bij mannen en vrouwen. En kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Welke dat zijn en hoe je het beste van lage rugpijn kunt afkomen, kun je lezen

Kun je sporten met spierpijn? Deze vraag wordt veel gesteld in de sportschool of op het internet, maar ook via email krijgen we deze vraag regelmatig. En in deze blog gaan we je

Wat zijn mooie billen en hoe krijg je ze? Mooie dikke billen worden vaak gezien als vol en rond, waarbij de gluteus medius een belangrijke rol speelt in de vorming ervan. Om dikke

‘Progressive overload’ is een term die je steeds vaker hoort in de sportschool, maar wat is een Progressive overload en hoe pas je het toe in je training om spieren op te bouwen?

Droog trainen is een bekende term onder fitness beoefenaars en wordt ook wel “cutten” genoemd, maar wat is droog trainen en hoe doe je dat? In dit artikel gaan we je er alles

Bulken voor vrouwen… dat klinkt leuk, maar voor sommige vrouwen zal het misschien nog een vreemd concept zijn, maar toch is bulken een toenemende trend bij vrouwen omdat steeds meer vrouwen aan krachttraining