Het crossfit schema is een geweldige manier om snel af te vallen en spiermassa op te bouwen en veel topsporters maar ook militairen en politiemensen uit de hele wereld doen aan CrossFit en

Ben je als vrouw opzoek naar een perfect fitness schema voor 3 dagen per week. Probeer dan eens onze Full-body schema. Full-body training is al jaren een populaire manier van trainen voor veel

De meeste vrouwen willen geen sixpack, maar wel een mooie strakke platte buik en de meeste zijn dan ook heel druk in de sportschool bezig met het doen van situps en sommige proberen

Elke vrouw wil een mooi slank lichaam in de zomer ( summer body ). En de meeste beginnen daar vaak te laat mee waardoor het resultaat tegen valt. En degene die er wel