Als je snel en gezond wilt afvallen en je jouw vetverbranding een boost wilt geven, dan is een goed cardio fitness schema een belangrijk onderdeel. De meeste vrouwen gebruiken vaak een te simpel

Een Split fitness schema is erg populair bij vrouwen die graag een mooi slank lichaam willen met mooie vrouwelijke spieren. Ook is het een perfect schema om je vetpercentage te verlagen. Wat is

Veel vrouwen zijn lid van een sportschool, maar gaan er vaak te weinig heen. Één van de redenen is tijdgebrek. Veel dames willen best wel een uurtje per dag sporten, maar daarnaast moet

Ben jij op zoek naar een nieuwe, uitdagende en perfecte workout om mooie billen en benen te trainen? Een resistance band zou jou daarmee best een handje kunnen helpen! In plaats van met

Meer spiermassa en minder vet plus een goede conditie: elke vrouw wil het, maar hoe krijg je het? En moet je voor elk van deze aparte doelen een andere aanpak aanhouden? Ons antwoord?

Cut fitness schema voor vrouwen: Of je het nu cutten of droog trainen noemt, in beide gevallen gaat het om hetzelfde: lichaamsvet verbranden terwijl je zoveel mogelijk spiermassa behoudt.Cutten is niet meer dan