Het trainen van je triceps is erg belangrijk als je gespierde bovenarmen wilt hebben. Toch worden ze meestal onvoldoende getraind en wordt er te veel nadruk gelegd op het trainen van de biceps.

Het trainen van de rug wordt vaak over het hooft gezien door de meeste sporters. Toch is het trainen van de rug erg belangrijk. De rug vormt namelijk de basis van je lichaam

Onderarmen trainen is iets wat heel weinig gedaan word in de sportschool. En toch is het trainen van de onderarmen erg belangrijk. Want als je sterkere onderarmen hebt, kun je ook een sterkere

Het trainen van de benen is iets waar mannen meestal te weinig aandacht aan besteden in de sportschool. Meestal ligt de focus , zeker bij jonge sporters op het trainen van het bovenlichaam.

Bij het trainen van de schouders worden er door mannen vaak nog een paar fouten gemaakt. Ze focussen zich nog te vaak op het trainen met machines en doen nog te vaak alleen