Bijna alle vrouwen vinden het belangrijk om hun vetpercentage te verlagen. En dat is logisch, want met een lager vetpercentage zie je er niet alleen beter uit, je bent ook fitter en energieker,

Je stofwisseling verhogen is erg belangrijk. Een snelle stofwisseling helpt je namelijk snel af te vallen. Hoe sneller je stofwisseling is, des te sneller je vet verbrandt en dus je ideale gewicht bereikt,

De zomervakantie is voorbij, het is herfst en de winter komt steeds dichterbij. Dus je hoeft je geen zorgen te maken of je nog wel in je bikini past. Of toch wel? Ook

Als je in de meeste sportscholen kijkt, dan lijkt het er op dat vrouwen urenlang aan cardio fitness doen om af te vallen. Maar als je wil afvallen is cardio dan wel de

Spierafbraak door het afvallen komt bij heel veel vrouwen voor. Want bijna elke vrouw is wel eens op dieet. En met ‘diëten’ bedoelen de meeste dames dat ze een beetje beter opletten met

De meeste vrouwen hebben zich wel een afgevraagd "Als ik aan krachtraining ga doen om af te vallen en strakker te worden, worden mijn borsten dan kleiner?" Bijna alle vrouwen zijn bang dat