In een avocado zitten veel gezonde vetten, maar ook hier mag je dagelijks niet te veel van binnen krijgen. Het lichaam kan dagelijks namelijk maar een bepaalde hoeveelheid vet verwerken, en de rest zal worden opgeslagen als vet in je lichaam. Een halve avocado is het maximum wat je dagelijks mag eten. Hiermee krijg je ongeveer 21 gram vet binnen. En het dagelijkse advies is 44 tot 56 gram vet per dag. Drink dus ook niet meer dan één smoothie per dag.