Fructose is een koolhydraat en wordt door voedselfabrikanten gebruiken als zoetstof in bijvoorbeeld koek, snoep en frisdrank. Maar is fructose gezond of is het slecht voor je gezondheid? In deze blog gaan we

Je lichaam heeft gezonde vetten nodig om goed te kunnen functioneren, maar wat zijn gezonde vetten en waar zitten ze in? In deze blog gaan we je daar alles over vertellen. Verzadigd en

Waar zitten veel koolhydraten in? Deze vraag hebben veel mensen die willen afvallen en minder koolhydraten willen eten, maar ook sporters die juist meer koolhydraten wille eten. In deze blog gaan we je

Dagelijks voldoende eiwitten eten en drinken is erg belangrijk, maar als je sport voor meer spiermassa of om af te vallen, dan zijn eiwitten extra belangrijk. Maar waar zitten veel eiwitten in? In