Ashwagandha: Wat is het en waar gebruik je het voor?
- >>>/
- Home /Voedingstips/Ashwagandha: Wat is het en waar gebruik je het voor
Body & Power
Allersma 123
5655 CD Eindhoven
info@bodyenpowershop.nl
Body & Power
Allersma 123
5655 CD Eindhoven
info@bodyenpowershop.nl
Ashwagandha: Wat is het en waar gebruik je het voor
Ashwagandha is een kruid die steeds vaker gebruikt wordt als voedingssupplement, maar waar is Ashwagandha goed voor en is het veilig te gebruiken? In dit artikel gaan wij jou daar het antwoord op geven.
Wat is Ashwagandha?
Ashwagandha is een traditionele plantensoort die vooral voorkomt in India. Maar Ashwagandha vindt je ook in landen in het Middellandse zeegebied en Afrika. Andere namen voor dit kruidenextract zijn Withania, Somnifera en Indiase ginseng.
Is Ashwagandha een adaptogeen?
“ja” Ashwagandha is een natuurlijke adoptogeen. En nu vraag je je misschien af wat een adoptogeen is? De term ‘adaptogenen’ is een verzamelnaam voor een groep verschillende soorten veelzijdige en krachtige kruiden en stoffen die in staat zijn het lichaam in balans te brengen.
Waar is Ashwagandha goed voor?
Het kruidenextract word in verband gebracht met heel veel voordelen voor de gezondheid, maar wij geven je een paar van de aller belangrijkste.
• Werkt rustgevend en stress verlagend
• Verhoogt de weerstand
• Ondersteunt bij afvallen
• Helpt bij slapeloosheid
• het zou de spiergroei ondersteunen
• ondersteund het verhogen van de testosteronspiegel
• kan bijdragen aan het verbeteren van spierkracht, spiergroei en -herstel
Kun je met Ashwagandha afvallen?
Gezond afvallen begint altijd bij gezonde voeding en bewegen. Maar het is algemeen bekend dat het stresshormoon cortisol er voor kan zorgen dat je niet afvalt en meer aankomt. Ashwagandha kan hier een goede ondersteuning in zijn omdat het rustgevend en stres verlagend werkt. Het kruidenextract zou dus een goede aanvulling zijn op je dagelijkse voeding als je wilt afvallen.
Krijg je meer spiergroei met Ashwagandha?
Als je sommige verhalen moet geloven zou je jouw spiergroei een flinke boost kunnen geven met het gebruik van dit kruidenextract, maar zo werkt het natuurlijk niet. Spiermassa opbouwen begint bij goede voeding en training. Daarnaast zou je voedingssupplementen kunnen gebruiken die de spiergroei ondersteunen zoals creatine, Bcaa en natuurlijk Ashwagandha.
Is ashwagandha gevaarlijk?
“nee” het kruidenextract is niet gevaarlijk, mits je de goede gebruikt. Er zijn namelijk verschillende versies van te verkrijgen, maar de meest veilige en beste versie is het KSM-66® extract. Deze is biologisch geteeld en bevat gegarandeerd voldoende withanoliden. Dit is de belangrijkste werkzame stof in ashwagandha.
Gaat Ashwagandha en anticonceptie samen?
“ja” Het heeft geen negatieve gevolgen. Zwangere vrouwen wordt wel afgeraden dit voedingssupplement te gebruiken.
Waar neer moet je het Niet gebruiken?
Als je zwanger bent een auto immuunziekte of een schildklieraandoening hebt is het niet veilig om ashwagandha te gebruiken. Mocht je om wat voor reden dan ook medicatie gebruiken , raadpleeg dan eerste de huisarts voor advies.
Welke raden wij aan?
Wil je graag een goede ondersteuning tegen stress , afvallen, spieren opbouwen of een betere nachtrust, dan kan het kruidenextract Ashwagandha KSM-66® van XXL Nutritition een goede aanvulling zijn op je dagelijkse voeding.
Ashwagandha KSM-66®
Er zijn talloze positieve ervaringen met ashwagandha onder zowel sporters als mensen die hun algemene welzijn willen verbeteren.
Ashwagandha KSM-66®
Ashwagandha, beter bekend als winterkers, is een kruid afkomstig van de gelijknamige plant. Het kruid wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurveda. Het ingrediënt wordt ook wel Indische Ginseng genoemd. Elke capsule van dit product bevat 300mg Ashwagandha poeder met gestandaardiseerd KSM-66 extract, het hoogst geconcentreerde Ashwagandha extract.
Val af of bouw spieren op met onze eetschema's op maat!
Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen op gewwon Lekker fit wilt worden: voeding is essentieel in jouw transformatie. Naast onze tips voor voeding en fitness en gratis fitness schema’s bieden we ook eetschema’s, afgestemd op jouw doelen!
Wat je doel ook is, onze eetschema app stelt voor jou iedere week een nieuw gebalanceerd voedingsschema samen. Helemaal afgestemd op jouw voedingsbenodigdheden en met betaalbare producten.
Eetschema’s op maat
Wil jij ook afvallen, vet verbranden, fit worden of spieren opbouwen? probeer dan nu onze eetschema’s op maat! LEES VERDER >>
Dit vind je misschien ook interessant
Recente berichten
Brownies recept: Gezond en Eiwitrijk
31 augustus 2024Avocado smoothie met banaan
28 augustus 2024kip kerrie met rijst
27 augustus 2024Recept risotto met champignons
26 augustus 2024Zoeken
Blog Categorieën