Afvallen met een trage schildklier is meestal moeilijker, maar het is niet onmogelijk. De manieren waarmee een ander afvalt, werken voor jou vaak niet. Hoe zit dat precies en hoe kun je met een trage schildklier wel met succes afvallen? Wij leggen het je uit en geven je de juiste tips.

Wat is een trage schildklier

Een trage schildklier geeft te weinig schildklierhormonen af. Deze hormonen zijn erg belangrijk voor je stofwisseling. En als je er te weinig van aanmaakt verbrand je lichaam dus ook veel te weinig calorieën waar door je dus sneller aankom in gewicht en vet.

Hoe kom je aan een trage schildklier

Een trage schildklier heeft meestal een medische oorzaak, maar ook bij een gebrek aan jodium en veel ongezond eten en drinken kun je last hebben van een trage schildklier.

Een te veel aan buikvet kan ook bijdragen aan een trage schildklier. De schildklierhormonen kunnen door buikvet verstoord raken, met klachten van een traag werkende schildklier als gevolg.

Een crashdieet maakt het probleem erger

Als je een trage schildklier hebt dan is het volgen van een crashdieet echt gevaarlijk. Door het te weinig eten zet je je schildklierfunctie eigenlijk ‘uit’ en verstoor je je hormonen nog meer. En een verstoorde hormoonhuishouding door een crashdieet kan wel tot een jaar aanhouden. Dat heeft grote gevolgen voor je stofwisseling die alleen maar omlaag gaat, waardoor je meer gaat aankomen en meer vet gaat opslaan. Maar ook je honger en verzadigingsgevoel zullen lang verstoord zijn waar door je meer gaat eten en drinken. Uiteindelijk word je dus met een trage schildklier alleen maar zwaarder na een crashdieet.

Helpt een koolhydraatarm dieet bij een trage schildklier

Een streng koolhydraatbeperkt dieet wordt afgeraden als je een trage schildklier hebt. Het werkt soms meer ontregeling van de schildklier in de hand, waardoor je het probleem alleen maar erger maakt. Een hogere inname van koolhydraten helpt de schildklier juist weer op gang en verhoogt de stofwisseling.

Hoe kun je dan het beste afvallen

Als er bij jouw is vastgesteld dat je een trage schildklier hebt dan zul je waarschijnlijk medicatie slikken. En als je daarnaast nog wilt afvallen dan is het belangrijk dat je met een schildklieraandoening op een gezonde manier gaat afvallen. Om je daarbij te helpen hebben we een gratis voedingsschema voor je gemaakt die je kunt downloaden door op de onderstaande button te klikken. Afvallen met een trage schildklier is dus niet onmogelijk. Je valt misschien geen kilo per week af, maar voor langzaam afvallen valt ook wat te zeggen. Bovendien helpt het je om gewichtstoename te voorkomen. Het voedingsschema kun je vinden via de onderstaande link.